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限りある時間の使い方 人生は「4000週間」あなたはどう使う？

著者　オリバー・バークマン

発売　2022年６月


☆　著者プロフィール

著者はイギリスのジャーナリスト、作家
英国紙ガーディアンで長年コラムニストを務め
心理学や生産性、幸福論について執筆しています。


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□　目次

PART1 現実を直視する

PART2 幻想を手放す

エピローグ
付録「有限性を受け入れるための10のツール」



□　人生は4000週間

人が80歳まで生きると仮定すると
その人生は約4000週間しかありません。

「時間は足りないのが当たり前」
「すべてを成し遂げることは不可能」
という現実を受け入れ、本当に大切なことに時間を使う


人生は思っているより短く
人生が限られているからこそ、時間には価値が生まれる



□　 効率化しても時間不足は解決しない

タスク管理アプリ
スケジュール管理
時短テクニック
などを使って効率化しようとしても
新しい仕事や予定が次々に増えます。

メール返信を速くすれば、さらに多くのメールが来る
仕事を早く終わらせれば、また新しい仕事が入る
結果として、忙しさはなくなりません。

人生で最も重要なのは…

「何をやるか」ではなく「何をやらないか」

この仕事を選ぶ
この人と生きる
この趣味に時間を使う

同時に別の可能性を手放すことでもあります。
しかし、それを受け入れたとき人は自由になります。

「時間を管理するのではなく、自分の有限性を受け入れること」



□　「今」に集中する

多くの人は…
将来の成功
老後の準備
次の目標
ばかりを考えています。

しかし人生は常に「今」の連続です。

未来のためだけに生き続けると
人生そのものを味わえなくなります。

「人生には今しか存在しない」



□　まとめ

時間との向き合い方を問い直す一冊です。
効率化や生産性向上を追い求めるのではなく
自分の有限性を受け入れ本当に大切なことに時間を使う

忙しさに追われる現代人にとって
「今を生きる」ことの価値を教えてくれています。

完璧な人生は存在しない
すべてを手に入れることはできない

そして「何もしない時間」「ゆっくり考える時間」を持ち
心を整えることも人生を豊かに生きる大切な要素かもしれません。


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